【第1句】:三步上籃不可以停,三步上籃屬于連貫性動(dòng)作。對(duì)在場(chǎng)上控制了活球并已確立中樞腳的隊(duì)員的帶球行進(jìn),移動(dòng)時(shí),傳球或投籃,隊(duì)員可跳起中樞腳并一腳或雙腳同時(shí)落地。但一腳或雙腳抬起后在球出手之前任一腳不得落回地面。
【第2句】:三步上籃的動(dòng)作要領(lǐng)可用“一大、二小、三跳”六個(gè)字進(jìn)行概括,既簡(jiǎn)明扼要,又便于記憶。
【第3句】:一大:以右手單手高手投籃為例,右腳跨出一大步的同時(shí)接球;二?。航又竽_跨出一小步并用力蹬地起跳;三跳:然后右腿屈膝上抬,同時(shí)舉球至頭右側(cè)上方,騰空后,當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí),右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力撥球,通過(guò)指端將球投出。與此同時(shí),兩腳同時(shí)落地,“三步上籃”動(dòng)作完成。